第一单元健康心理，人生基石

第一节心理健康的含义与标准

一健康的含义及标准

二心理健康的含义

三心理健康的标准

第二节中职生自我心理调适

一中职生心理不健康的主要表现及应对

二打造健康心理的实用方法

第二单元悦纳自我，快乐成长

第一节正确认识自我

一自我意识的概念及特点

二自我意识的分类

三培育自我意识的途径

第二节塑造良好自我形象

一自我形象的内涵

二塑造自我形象的途径

三自我形象管理的原则

第三单元认识情绪，管理情绪

第一节认识情绪

一情绪与情商

二中职生情绪的特点

第二节不良情绪

一抑郁情绪

二冷漠情绪

三焦虑情绪

四自卑情绪

五自负情绪

第三节情绪管理的ABC

一谁在控制情绪

二情绪ABC理论内容

第四单元多彩校园，闪亮青春

第一节环境适应

一新生入学后的环境变化

二环境适应中存在的主要心理问题

三适应环境的策略

第二节学会理财

一个人理财的目的

二个人理财的原则

三个人理财的方法

第三节管理好自己的生活

一学会管理时间

二学会休闲

第四节抵制校园暴力，创建和谐校园

一校园暴力

二如何防范校园暴力

第五单元真诚交往，和谐相处

第一节人际交往的技巧

一中职生人际关系的特点

二中职生人际交往关系的原则

第二节结交知己

一交往的层次

二掌握维护知己关系的艺术

第三节尊师爱师，亦师亦友

一师生关系

二现代师生关系的类型

三创建和谐师生关系，学生该怎么做

第四节珍惜亲情，学会感恩

一亲子关系

二亲子危机

三构建和谐温暖的亲子关系

第五节学会处理人际冲突

一处理冲突的模式

二处理冲突的原则

第六单元把握青春，拒绝早恋

第一节身心剧变

一青春期的生理变化

二青春期心理特点

三青春期性心理

第二节拒绝早恋

一早恋的特点

二早恋的危害

三拒绝早恋的对策

第七单元学会学习，终身学习

第一节认识学习

一对学习过程的认知

二中职生学习特点

第二节学习中的问题

一缺乏学习动机

二学习疲劳

三学习焦虑

第三节学会学习

一制定科学可行的学习计划

二学习技巧

三合理安排学习时间

第四节终身学习，受益匪浅

一终身学习

二终身学习的好处

三终身教育

四终身教育的特点

第八单元善用网络，文明上网

第一节中职生的网络心理

一中职生的网络心理需求剖析

二网络心理特征

第二节中职生常见的网络心理问题

一中职生网络心理问题的表现形式

二中职生网络障碍心理解析

第三节健康网络心理素质的养成

一提升网络认知能力

二塑造网络自我意识

三养成良好的网络道德

第九单元规划职业，开创未来

第一节职业心理

一兴趣与职业

二性格与职业

三能力与职业

第二节中职生择业心理及应对

一择业心理问题的主要表现

二正确应对择业心理问题

第三节培养自我创业心理品质

一创业心理品质

二创业心理品质的培养

第四节职业倦怠和应对策略

一职业倦怠解读

二职业倦怠的特征

三倦怠感从哪里来

四应对策略